ফুটবল বিশ্বে নরওয়ের তারকা স্ট্রাইকার এরলিং হালান্ড মানেই গোল, দুর্দান্ত গতি, অসাধারণ শারীরিক শক্তি এবং প্রতিপক্ষের রক্ষণভাগে আতঙ্ক। তবে তার সাফল্যের পেছনে শুধু প্রতিভা কিংবা কঠোর অনুশীলনই নয়, রয়েছে অত্যন্ত নিয়ন্ত্রিত ও শৃঙ্খলাপূর্ণ একটি জীবনযাপন। সাম্প্রতিক সময়ে তাকে নিয়ে প্রকাশিত বিভিন্ন আন্তর্জাতিক প্রতিবেদন ও সাক্ষাৎকার বিশ্লেষণ করলে দেখা যায়, আধুনিক ক্রীড়াবিজ্ঞান যেসব অভ্যাসকে আজ ‘সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতার জীবনধারা’ হিসেবে তুলে ধরছে, তার অনেকগুলোর সঙ্গেই হাজার বছরের প্রাচীন ভারতীয় জীবনদর্শনের বিস্ময়কর মিল রয়েছে।
ভোরের ব্রহ্মমুহূর্তে ঘুম থেকে ওঠা, সূর্যোদয়ের আলো গ্রহণ করা, প্রকৃতির মাঝে হাঁটা, ঘাস বা মাটিতে খালি পায়ে সময় কাটানো, নিয়মিত ধ্যান ও শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন, পরিমিত ও প্রাকৃতিক খাবার খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুমকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দেওয়া- এসবই হালান্ডের দৈনন্দিন জীবনযাপনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ বলে বিভিন্ন প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে।
আজ যেগুলোকে আধুনিক ভাষায় ‘বায়োহ্যাকিং’ বা ‘সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতার কৌশল’ বলা হচ্ছে, সেগুলো কোনো নতুন আবিষ্কার নয়। হাজার হাজার বছর আগে আয়ুর্বেদ, যোগশাস্ত্র এবং ভারতীয় ঋষি-মুনিদের জীবনদর্শনে মানুষকে ঠিক এই ধরনের জীবনযাপনই অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হতো। তখন এগুলোকে আধুনিক কোনো নাম দেওয়া হয়নি; বরং সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনের অপরিহার্য নিয়ম হিসেবেই বিবেচনা করা হতো।
হালান্ডের খাদ্যাভ্যাসও একই দর্শনের প্রতিফলন। তিনি যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণে বিশ্বাসী। তার খাদ্যতালিকায় থাকে দুধ, ডিম, বিভিন্ন ধরনের বীজ, মৌসুমি ফল, শাকসবজি, সামুদ্রিক মাছ, উচ্চমানের প্রোটিন এবং বিভিন্ন পুষ্টিকর অঙ্গের মাংস। অন্যদিকে অতিরিক্ত চিনি, জাঙ্ক ফুড এবং অতিমাত্রায় প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে তিনি নিজেকে দূরে রাখেন। তার কাছে খাবার কেবল স্বাদের বিষয় নয়; বরং শরীর ও মস্তিষ্ককে সর্বোচ্চ সক্ষমতায় পরিচালিত করার শক্তির উৎস।
হালান্ডের সাফল্যের আরেকটি বড় রহস্য হলো তিনি বিশ্রামকে অনুশীলনেরই একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসেবে দেখেন। অনেকেই মনে করেন, কঠোর পরিশ্রমই সাফল্যের একমাত্র চাবিকাঠি। কিন্তু হালান্ড বিশ্বাস করেন, শরীরকে পুনরুদ্ধারের সুযোগ না দিলে সেই পরিশ্রম পূর্ণ ফল দেয় না। তাই পর্যাপ্ত ঘুম, ধ্যান, মানসিক প্রশান্তি এবং শরীরের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে তিনি সমান গুরুত্ব দেন।
ক্রীড়াবিজ্ঞানও বলছে, একজন খেলোয়াড়ের শারীরিক সক্ষমতার পাশাপাশি মানসিক স্থিরতা, গভীর ঘুম এবং নিয়মিত পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া তার পারফরম্যান্স, সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা এবং চোট থেকে দ্রুত সেরে ওঠার ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
প্রযুক্তিনির্ভর বর্তমান বিশ্বে মানুষ যত প্রকৃতি থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, ততই বাড়ছে উদ্বেগ, মানসিক চাপ, ক্লান্তি এবং জীবনধারাজনিত নানা রোগ। এমন বাস্তবতায় হালান্ডের জীবনযাপন অনেকের কাছে নতুন করে প্রকৃতির কাছে ফিরে যাওয়ার বার্তা বহন করছে। কারণ তিনি কোনো অলৌকিক বা জটিল পদ্ধতির প্রচার করছেন না; বরং নিয়ম, শৃঙ্খলা, প্রকৃতিনির্ভর জীবনযাপন এবং সুষম খাদ্যাভ্যাসের মতো চিরন্তন সত্যগুলোকেই আধুনিক জীবনে বাস্তবায়ন করছেন।
সময়ের সঙ্গে প্রযুক্তি বদলাবে, প্রশিক্ষণ পদ্ধতি বদলাবে, খেলাধুলার ধরনও পরিবর্তিত হবে। কিন্তু মানুষের শরীর ও মন এখনও প্রকৃতির নিয়ম মেনেই সবচেয়ে ভালোভাবে কাজ করে। তাই এরলিং হালান্ডের জীবনযাপন শুধু একজন সফল ফুটবলারের ব্যক্তিগত অভ্যাস নয়, বরং আধুনিক মানুষের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা, সুস্থ শরীর, স্বচ্ছ মন এবং দীর্ঘমেয়াদি সাফল্যের ভিত্তি গড়ে ওঠে শৃঙ্খলা, প্রাকৃতিক জীবনযাপন, সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং মানসিক প্রশান্তির ওপর।
গোল করার দক্ষতার পাশাপাশি জীবনযাপনের এই দর্শনের কারণেও বিশ্বজুড়ে কোটি মানুষের অনুপ্রেরণার নাম হয়ে উঠেছেন এরলিং হালান্ড।